ART OF DAO AKADEMIE – Philosophie in Bewegung

Deine Körperhaltung
mit dem Weg von Meister Bambus

Zielgruppe:
Vielsitzer, Vielsteher, an ungesunder Körperhaltung leidende, Asthmatiker, Ängstliche, Gestresste, Wenn uns unsere eigene Körperhaltung Schmerzen bereitet

Über den Kurs:
Durch einseitige Belastung, Stress und Ängste leidet unsere Körperhaltung und wir geraten aus dem Lot. Die daraus resultierenden Haltungsfehler, wie Skoliosen, Hyper- oder Hypolordosen, führen dann oft zu Schmerzen und Verspannungen in Nacken, Schultern, Brustwirbelsäule, Kreuz, Hüften, Knien oder Fußgelenken.

Es ist der Weg des Bambus, der uns wieder aufrichtet, ins Lot bringt und erkennen lässt, dass Körperhaltung ein dynamischer und flexibler Prozess ist. So finden wir auch dynamische Lösungswege für mehr Leichtigkeit im Alltag.

Kursinhalt:

• Die Innere Karte
• Für ein ehrliches inneres Abbild unseres Bewegungsapparates
• Ein zentrumsorientiertes Koordinatensystem erleichtert die Umsetzung von Korrekturen
• Wechselwirkung von Körper und Psyche in unserer Körperhaltung
• Für ein Verständnis des Problems und des Lösungsansatzes
• Einfache Bewegungen & Atemübungen
• Für mehr Flexibilität und Körperbewusstsein
• Korrektur von einfachen alltäglichen Haltungs- und Bewegungsmustern
• Um neue und gesündere Gewohnheiten zu finden
• Hilfsmittel & Therapien
• Schnelle Lösungen für den Alltag und Therapieempfehlungen

Mitzubringen:
Bequeme, lockere Kleidung (Outdoor)
Eine Matte oder Picknick-decke
Ein Handtuch
Etwas zu Trinken und evtl. einen Snack