ART OF DAO AKADEMIE – Philosophie in Bewegung

Innere Bewegungskunst Taiji Quan

Zielgruppe:
Menschen…
– die Taiji kennen lernen wollen
– die sich gerne intelligenter Bewegen würden
– die sich feiner und müheloser bewegen wollen
– die eine vielseitige Beschäftigung suchen
– die ein Multitool suchen, dass sie lange begleiten soll

Über den Kurs:
Die innere Bewegungs- und Kampfkunst Taijiquan lehrt durch sanfte und bewusste Bewegung mühelose Kraft und stellt so natürliches Gleichgewicht und Beweglichkeit her.

Kräftige Beine und eine bewegliche Mitte befreien den Oberkörper und ermöglichen Anpassung und mühelose Kraftübertragung.

Diese Kunst basiert auf der Philosophie des Dao (des Weges/der Art) und dessen Konzept der Polarität von Yin und Yang. In klassischen Schriften wird diese Kunst auch oft das kleine Dao genannt.

Kursinhalt:

• Eine kurze, theoretische Einführung in die Theorie dieser Kunst
• Für ein besseres Verständnis des Tuns
• Grundübungen zur Förderung von Körper- & Geistesqualität
• Für mehr Bewusstsein, Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
• Schlag- und Trittübungen
• Für mehr Kraft, Beweglichkeit und Dynamik
• Üben einer kurzen Form
• Um die Bewegungskunst Taiji selbst zu erfahren
• Ausblick auf weitere Inhalte
• Um die Neugierde zu schüren

Mitzubringen:
Bequeme, lockere Kleidung (Outdoor)
Etwas zu Trinken und evtl. einen Snack