Im 2. Teil dieses Kurses geht es um das Thema Kraft und wie es mit der Entspannung zusammenhängt.

Dabei erarbeiten wir uns in der 4. Lektion dieses Kurses folgende Fragen:

• Was ist äußere und was ist innere Kraft?

• Was ist das myofasziale Netzwerk?

• Welchen Nutzen hat die innere Kraft für uns?

• Woher kommt Schwäche?

• Wie bauen wir innere Kraft auf?

• Wie verbinden wir Atem und Kraft?

Das erlernte Übungsset aus den ersten 3 Lektionen wird nun so modifiziert, daß man bei Bedarf auch seine Tiefenstrukturen kräftigen kann. Zusätzlich arbeiten wir an Elastizität und Stabilität des Stands.