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Course Content
Entspannung Vs Kraft
Was ist eine Gesunde Körper- und Geisteshaltung? Was ist Enspannung? Sind Entspannung und Kraft Gegensätze? Was ist innere Kraft? Wie nehme ich das gelernte mit nach Hause?
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ENTSPANNUNG vs. KRAFT Modul 1
About Lesson

Im 2. Teil dieses Kurses geht es um das Thema Kraft und wie es mit der Entspannung zusammenhängt.

Dabei erarbeiten wir uns in der 4. Lektion dieses Kurses folgende Fragen:

• Was ist äußere und was ist innere Kraft?

• Was ist das myofasziale Netzwerk?

• Welchen Nutzen hat die innere Kraft für uns?

• Woher kommt Schwäche?

• Wie bauen wir innere Kraft auf?

• Wie verbinden wir Atem und Kraft?

Das erlernte Übungsset aus den ersten 3 Lektionen wird nun so modifiziert, daß man bei Bedarf auch seine Tiefenstrukturen kräftigen kann. Zusätzlich arbeiten wir an Elastizität und Stabilität des Stands.

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