Lektion
Diese Lektion baut auf der 1. auf. Themen sind:
• Was ist Körperhaltung?
• Was ist der Nutzen einer gesunden Körperhaltung?
• Wie sieht eine gesunde Körperhaltung aus?
• Wie sollen wir Atmen (Teil 2)?
• Weitere Methoden zur Entspannung von Körper und Geist
Wir verbinden die Übungen aus der 1. Lektion mit verschiedenen Visualisierungen und sprechen auch über Vor- und Nachteile der unterschiedlichen Methoden.